Obsah vašeho košíku
Váš košík je prázdný.
Váš košík je prázdný.
Fascinující moc koupele okouzlí každého. Už starověcí Římané stavěli honosné veřejné lázně. Považovali je za prostředek k dosažení fyzické čistoty a duchovní svatosti. Zkuste si i vy vychutnat ozdravující koupel ve vaně a alespoň na chvilku zapomenout na každodenní shon.
Začněme vizuální stránkou. Vyčistěte koupelnu od zbytečných věcí – vyhoďte prázdné obaly od kosmetiky, vyměňte ručníky a zbavte se kosmetiky, kterou stejně nepoužíváte. Koupelnu si zařiďte tak, aby na vás působila uklidňujícím a harmonickým dojmem. Můžete použít rostliny, svíčky, minerály nebo koupelnu ponechat v minimalistickém a čistém stylu.
Zpříjemněte si tyto jedinečné chvíle svou oblíbenou hudbou. Pozor však na její hlasitost, pokud budete v klidu, budete ji vnímat mnohem intenzivněji a jasněji, proto je lepší nastavit ji tišeji. Dalším střípkem k navození té správné atmosféry je rozhodně také přítmí, které uvolní vaše namáhané oči. Stačí zapálit několik svíček. Pokud ale plánujete použít do koupele vonné látky, nepoužívejte vonné svíčky. Vůně by se mohly smíchat a z příjemné relaxační koupele by byla nakonec jen bolest hlavy.
Mnoho lidí považuje koupele ve vaně za nehygienické z toho důvodu, že zde ze sebe člověk nečistoty smyje a pak se v nich dále koupe. V případě, že má mít relaxační koupel také ozdravné účinky, vyplatí se na hygienu dbát. Pokud máte v koupelně kromě vany i sprchový kout, před koupelí se důkladně osprchujte. Pokud vaše koupelna sprchovým koutem nedisponuje, využijte vanovou zástěnu a osprchujte se před koupelí ve vaně. Připravíte tím vaši pokožku na přijímání účinných látek z koupele.
Zajímavost: Věděli jste, že v Japonsku se vana nevypouští po každém koupání, ale používá ji více lidí, a to i několik týdnů? Někdo by mohl říct, že je to nehygienické, ale v Japonsku se lidé před každou koupelí důkladně sprchují. Navíc používají dezinfekční prášek do vany, aby voda vydržela čistá. Japonci koupel neberou jako očistnou, ale jako relaxační.
A jakou zvolit teplotu vody vhodnou pro koupel? Doporučuje se jen o několik stupňů vyšší, než je ta tělesná. Pokuste se tedy nepřekročit hranici 40 stupňů Celsia. Příliš teplá voda vysušuje pokožku, zvláště pokud ji máte citlivou. Dalším (avšak méně obvyklým) rizikem je přehřátí organismu.
Nyní se dostáváme k tomu nejdůležitějšímu. Pokud rekonstruujete nebo navrhujete koupelnu, je dobré promyslet si dispozice koupelny a podle toho vybrat vanu. Většinou se rozhodujeme podle prostoru, avšak pro ty největší milovníky relaxu není problémem ani to. Naprostým hitem jsou momentálně hydromasážní vany. V takové vaně zaženete nejen chmury a únavu, ale i bolesti kloubů a mnoho dalšího.
Vyberte si mezi masáží vzduchem proudícím ze dna vany, proudem vody z postranních trysek nebo kombinaci obojího. U elektricky ovládaných typů si dokonce můžete navolit určitý program, který bude sám udržovat chod trysek i ideální teplotu vody po celou dobu koupele.
Víření vody či vzduchu stimuluje citlivá nervová zakončení v kůži, čímž se dokonale stimuluje krevní oběh a cévní zásobování. Tělo se tak zbavuje vnitřního napětí a stresu. V hydromasážní vaně si odpočine tělo i mysl. Je také dokonalým prostředkem pro načerpání nových sil po náročném sportovním výkonu, pro rehabilitaci po zranění či při revmatických potížích.
Ať už máte volně stojící vanu, vanu rohovou nebo obdélníkovou, s masážním systémem či bez něj, věříme, že se budete cítit jako v lázních. Přispět k tomu mohou éterické oleje nebo kvalitní sůl do koupele.
Koupelová sůl je prospěšná v mnoha případech. Zmírňuje svalové a kloubní napětí, odstraňuje záněty pokožky, napomáhá k uvolnění od psychického i fyzického vypětí, detoxikuje a dezinfikuje. Sám velký Hippokrates tvrdil, že koupelové soli pracují – mění některé vlastnosti vody a napomáhají snížit její absorpci do kůže. To má za následek, že po skončení koupele není naše kůže zvrásněná a rozmočená. Dalším blahodárným účinkem těchto zázračných solí je to, že zjemňují mozoly a fungují jako jakýsi peeling. V neposlední řadě zvyšují hustotu vody, díky čemuž se lépe uvolníme.
Máte vše připraveno? Teď už nezbývá nic jiného, než se do koupele ponořit a nabrat síly. Uvolněte se, zavřete oči, naslouchejte hudbě a klidně dýchejte. Pokuste se myslet na to, jak vaše tělo odpočívá a postupně se uvolňuje. Nenechte se ve vašem ráji na zemi ničím ani nikým rušit. Po koupeli se jistě budete cítit jako znovuzrození!